送给疲惫的妈妈,让宝宝可以“睡得久”一点的

每次哄小家伙睡觉都是一件很费心的事情。可是更费心的事情就是,我刚刚躺下他就开始哭,然后就醒了。生个孩子都老了十来岁了感觉,那么我们要怎样做才能让小家伙睡得更久一点呢?

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白天给宝宝喂饱

首先让宝宝知道白天和晚上的区别。白天是吃饭的时间,晚上是睡觉的时间。不要总是依着宝宝的性子,有些贪玩的小家伙玩起来是不管不顾的。妈妈们应该在宝宝玩的时间久了一些以后适当的给小家伙喂奶吃。

睡觉前要吃饱

在宝宝临睡着或者睡了一觉醒的时候,给宝宝喂够。喂够不是喂撑了。这样宝宝在睡着以后才不会频繁地找奶吃,以为妈妈是24小时的移动食堂。

保持安全的睡眠姿势

尽量让宝宝仰睡。因为有研究表明这个姿势睡觉对于宝宝来说是最安全的。不要总是让宝宝趴着睡,因为有关安全睡眠的最新研究表明,睡得久不一定意味着睡的安全,

穿合适的睡衣

不要给宝宝穿过紧或者过松的衣服,这样都会影响宝宝睡眠质量。

戒掉宝宝的夜奶

当宝宝在5-6个月以上的时候,身体达标了,可以考虑戒掉夜奶了。因为夜奶一旦形成,真的很难 戒掉。对于夜奶比较频繁的宝宝,妈妈再断夜奶的时候可能需要辛苦一点循序渐进。

有很多宝宝吃夜奶不是饿,真的只是习惯问题。有的时候妈妈们只需要多拍拍宝宝安慰他一下, 宝宝就睡着了。

6 .营造一个宝宝睡觉的环境

不一定非要特别安静,但是也不要太过于嘈杂。过于吵闹的环境会影响宝宝的睡眠质量的。

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